[...] pomyślałem że nie będe tracił czasu i jakoś zmotywowałem się żeby się doedukować także motywacja git No i czytam mój pierwszy w życiu atlas :) Proszę o wytłumaczenie o co chodzi w tych 2 słowach w sensie że co mam kciuk chować ? Pozdr4awiuam /SFD/2022/7/31/f9a7059213624d62a1e5078d9c5b2be1.jpg /SFD/2022/7/31/d6c3afc8a0874fed9fff9c0f6d685072.jpg
[...] jestem dosyć przy kości i nie mam pojęcia jaką dietę wybrać. Chce spalić tłuszcz (przede wszystkim na brzuchu) ale oprócz tego chciałbym nabrać mięśni. Czy w takim razie powinienem wybrać dietę redukcyjną? Trochę to chaotycznie napisane ale chyba rozumiecie o co chodzi? Mieć tarkę i 35 w łapie :) Czyli mam robić wszystko redukcyjne i na rzeźbę?
[...] 2 razy w tygodniu. Przedstawia się on następująco: - nogi: przysiad z rękoma za głową 5 serii max powtórzeń - plecy: przyciąganie hantli do klatki (jeśli ktoś nie wie o co chodzi, to jest to takie wiosłowanie dwoma hantlami w opadzie tułowia) 3 serie 8 powtórzeń - klata: pompki klasyczne 4 serie 15 powtórzeń - barki: wyciskanie hantli stojąc 4 [...]
[...] będę robił wyciskanie na wąsko (łokcie przy tułowiu) na skosie + to nie wiem czy najbardziej będzie dostawał triceps a jeśli tak to prosiłbym jak mam to ćwiczenie robić ?? znaczy do jakiej wysokości opuszczać ciężar. a i chciałbym żeby ktoś mi jeszcze powiedział co to progresja bo już słyszałem o tym dawno ale nigdy się nie pytałem o co chodzi
mam do was pytanie ja biore zropa z bd i mnie klepie mam flakony z szara gumka moj kumpel kupil z czerwona bieze go juz 6tyg i nic w imieniu kumpla jego pytanie brzmi jak to mozliwe flakony takie same sok w srodku tez tylko gumka inna o co chodzi z tym british dragonem PS z gory dzieki za wyjasnienie
[...] sztangą stojąc (w zasadzie dzieje sie to tylko przy tym cwiczeniu) po skonczeniu czuje lekki..hmm ból? jakby z wnętrza klatki. Jak np. po cwieczeniu od razu sie schyle czuje takie kołatanie..? Wiedzie moze o co chodzi? zle robie to cwiczenie czy jakas dolegliwosc (w co watpie), bo w zasadzie mi to nie przeszkadza. Z ggory dzieki za odpowiedz:)
Ci co są w temacie to wiedzą o co chodzi. Szukam orginału czyli brązowa skóra i klamra mosiądz. Nie taki co można kupić w shopach militarnych czarne ze srebrną klamrą, może być używany. Jak coś wiecie dajcie znać. Pozdro.
Sory ze w tym dziale ale serce to tez miesien ;P i wiecej ludzi tu zaglada wiec napisze moze wiecie o co chodzi;/? A mianowicie kilka dni temu i wlasnie rpzed chwila mialem takie cos jakby kolatanie serca- zaczelo sie trześc jakby mialo wypaśc. To takie uczucie jakie wystepuje przy podekscytowaniu czy przyplywie adrenaliny przynajmniej ja tak mam [...]
witajcie , nie wiem moze jestem glupi , ale nie czaje o co chodzi w treningu fbw , ktory polecil mi ktos w moim poprzednim temacie , czytalem o fbw i nic nie potrafie z tego wywnioskowac:P moglby mi ktos pomoc? ps. mam dostep do profesjonalnej silowni i trening chcialbym na niewielka reduckje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65/66 Wzrost: [...]
Może pytanie w temacie brzmi głupio ale chciałbym wytłumaczyc o co chodzi.Przypuszczalnie : Mam dietę 3000 cal.To wszystko rozłożone w 5 posiłkach na przykład.Co robić kiedy zjem jeden posiłek i 15 minut po nim jestem już głodny ? Mam jeść coś ponad programową dietę czy czekać z pustym żołądkiem do następnego posiłku ? Jak będzie najkorzystniej [...]
Witam Powiedzcie mi co jest? Piaty tydzien jem kreatyne i jestem juz 4raz chory i tym razem to jzu konkretnie mnie zwalilo z nóg. Na trzech moich kumpli kturzy brali kreatyne dwuch mialo to samo co ja, przynajmniej ze 2 razy chorowali w trakcie cyklu. O co chodzi?
Witam Mam do sprzedanie 2 ławki z Keltona. Nie muszę chyba reklamować zalet tej firmy,każdy zainteresowany wie o co chodzi.Nięchętnie sprzedaje ale jestem zmuszony rozstać się z moim sprzętem:) Do sprzedania: Ławka Hyperion II Moja recenzja: http://www.sfd.pl/Hyperion_II_-_Recenzja-t494028.html Ławka Tryton Komplet gryfów: Łamany 120 cm [...]
[...] napewno prawidlowy, ale chce zaangazowac jak najwiecej miesni, bedzie on wykonywany jak ACT. Jesli macie jakies sugestie to piszcie... 1.Pompki na 3 taboretach //wiecie o co chodzi.. 2.pomki na 2 krzeslach, cos jak na poreczach na tricepsy 3.przysiady 4.podciaganie na drazku do klatki 5.nozyce nogami lezac 6.unoszenie tlowia lezac 7.wspinanie sie [...]
witam brzmi ono tak: ja cwicze planem 3 razy w tygodniu i wszystkie partie miesni a mam mniejsze efekty niz kumpel co chodzi zemna na silke a on cwiczy tylko klatke bic i triceps okołó 3-4 razy w tygodniu. efekty sa baardzo widoczne ze on poprostu jest większy.ps cwicze planem ułozonym przez znajomego i wydaje mi sie ze jest ok.aha staż mamy taki [...]
Witam, Ostatnio usłyszałem o jakiś 3 rodzajach uzyskiwania carbo (izotoniczny itd.) czy mógłby ktoś wytlumaczyc mi mniej wiecej o co chodzi? oraz chcialbym sie dowiedziec w ilu ml wody rozpuszczac 50g carbo. Dodam, że trenuje muay thai przez co poszlo mi juz jakies 4kg w dół (od stycznia) a chce zaczac cos przybierać. Od ilu gram carbo zwieksza [...]
Nie wiem czy wogóle istnieje coś takiego jak uczulenie . Ale za każdym razem gdy jem jakieś orzechy : Migdały , Orzechy Włoskie , Orzechy Laskowe , okropnie swędzi mnie w gardle (chyba wiecie o co chodzi) . Czy to uczulenie czy nie ? Czy zamiast orzechów mogę jeść orzechy w czekoladzie lub czym zastąpić orzechy ?
[...] ludzi na początku trzeba trenować jakąś wybraną przez siebie dyscypline sportową a natępnie udać się na jakieś szkolenia czy jest to jakaś specialna n.p organizacja która zrzesza ludzi i tam szkoli ogólnie n.p walki wręcz? bo za bardzo nie wiem gdzie sie udaćź z tym pytaniem. Jeśli ktoś wie o co chodzi i może pomóc to słucham. z góry dzięki
[...] domu podczas nadchodzących zimnych miesięcy. Od razu pomyślałem o stacjonarnym rowerku jednak ostatnio wpadł mi w oko "wioślarz" - symulator wiosłowania. Zapewne wiecie o co chodzi. Wioślarz angażuje więcej partii mięśni niż rowerek więc zakładam, że jest bardziej wydajnym spalaczem kalorii. Jak myślicie kupić sobie takie cuś czy lepiej rowerek ?
[...] nową "czerwoną" wersją? Czy te składniki mogą mieć negatywny wpływ na jakikolwiek aspekt zdrowia? Jeśli jest w jakiś sposob niebezpieczny to dlaczego można go kupić legalnie w Pl w sklepie?? O co chodzi w końcu z tymi składnikami i tym środkiem? Czekam na odpowiedzi z niecierpliwością Zmieniony przez - listen222 w dniu 2010-06-29 23:05:33
